上學期間，老師會帶領(lǐng)同學們在課間休息時做眼保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）操，在眼保健操中有一個穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）不僅可以保護視力，而且還能調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）脾胃、美容祛痘。專家提示，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、反酸、打嗝的人，平日可多點按這個穴位進行調(diào)理。您知道是什么穴位嗎？

BTV養(yǎng)生堂 砭石療法調(diào)理脾胃問題
養(yǎng)生堂特邀專家中國針灸學會砭石與刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）委員會副會長谷世喆

   為什么治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）眼睛疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）的四白穴可以起到調(diào)理脾胃的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）呢？因為四白穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。針灸學有句名言叫“腧穴所在砭石，主治所及；經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）所過，主治所及”。專家提示，腧穴不僅可以治療所在部位的疾病，還能治療所在經(jīng)絡(luò)的疾病。所以四白穴既可以治療眼睛、面部的疾病，也可以調(diào)理脾胃的毛病。

常用砭石制品——砭石刮痧板
中國針灸學會砭石與刮痧委員會副會長谷世喆現(xiàn)場演示砭石療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）

   在臨床應用上專家會采用科學配穴的方法，選取3—5個穴位配合治療。針對脾胃問題，專家通常選用天樞穴、足三里來配合四白穴。天樞穴位于肚臍兩側(cè)旁開2寸的位置，是大腸的募穴，能夠調(diào)理腸道功能，對于老年人的便秘和腹瀉有雙向調(diào)節(jié)的作用。

砭石刮痧板按揉天樞穴調(diào)理脾胃問題
侯中偉教授養(yǎng)生堂現(xiàn)場教觀眾砭石操

  在按摩穴位時，專家推薦利用砭石進行按揉。按揉時力度不宜過重，以局部潮紅、發(fā)熱為宜。每個穴位按揉3—5分鐘，每天可多次按揉。

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