許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。
　　自算經期表現分數
　　自己算算經期及其前后癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）及表現分數(基礎分10分)
　　腹痛難忍 2分
　　腹痛明顯 1分
　　坐臥不寧 2分
　　休克 4分
　　面色蒼白 1分
　　冷汗淋漓 2分
　　四肢厥冷 2分
　　需臥床休息 2分
　　影響工作學習 2分
　　伴腰部酸痛 1分
　　伴惡心嘔吐 1分
　　伴肛門附脹 1分
　　用一般止痛措施疼痛暫緩 1分
　　用一般止痛措施不緩解 2分
　　疼痛一天以內 1分
　　疼痛期每增1天 加2分
　　結果分析：
　　輕度一級
　　輕度一級：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶砭石，將可達到緩解疼痛的作用。
　　中度二級
　　中度二級：積分為16-24分。此類疼痛可適當選擇藥物調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的調理經驗，目前市面上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業調理生理痛的中藥。
　　重度三級
　　重度三級：積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾?。ǜ?a href="http://www.90351052.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目）。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行調理。
　　健康專家提醒，如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當的調理方式。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。
　　砭石調理方法：
　　氣滯血瘀型：主穴：三陰交、合谷，備穴：關元、子宮、十七椎下，方法：經前2-3天起，每天一次，用砭錐刺激三陰交、合谷穴各10分鐘；行經期用砭錐刺激三陰交、合谷穴共 10分鐘、用砭術（相關鏈接：《砭石使用》）之刺法及扭法刺激十七椎下穴10分鐘、用擦法刺激關元及子宮穴10分鐘。
　　寒濕凝滯型：主穴：關元、子宮，備用穴：足三里、十七椎下，方法：經前2-3天起，每天一次，用砭術溫法及擦法刺激關元、子宮穴20分鐘；行經期每天一次，用砭術溫法及擦法刺激關元、子宮穴10分鐘、用砭術刺法及扭法刺激足三里、十七椎下各10分鐘。
　　氣血虛弱型：主穴：足三里、合谷、十七椎下，備穴：關元、子宮，方法：行經期每天一次，用砭石刺法及扭法刺激足三里、合谷各5分鐘、十七椎下各 10分鐘，用砭術溫法及砭術擦法刺激關元及子宮穴10分鐘。
　　痛經雖然無須住院調理，但給患者造成身心痛苦，影響生活和工作質量，故不少病人為此反復求醫。有的患者對頻頻用藥尚有顧慮。砭石療法具有疏通經絡、活血、止痛的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），且安全可靠、簡便易行，稍加指導后，患者即可在家調理。除背部十七椎下穴需別人幫助外，其余穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）均可自行調理，時間上也可自己掌握。

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