根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球調(diào)查結(jié)果顯示，在全體人群中真正健康者僅占5％，剩下的75%均屬于亞健康狀態(tài)人群。據(jù)悉，亞健康狀態(tài)較典型的癥狀是疲勞，其中肩背痛是臨床中常見(jiàn)的癥狀，凡是出現(xiàn)從后脖頸到肩胛（包括肩關(guān)節(jié)）的上背部任何部位的疼痛、酸重、僵硬等不適的感覺(jué)，都可以稱作肩背痛。其原因多以軟組織的慢性損傷和心理應(yīng)激因素而引起的植物神經(jīng)功能紊亂居多。主要表現(xiàn)為肩背部疼痛劇烈或隱痛，綿綿不休，休息后不能明顯緩解，患者在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，處于一種心理上或生理上不愉快的狀態(tài)，進(jìn)而影響日常的生活和工作。對(duì)于亞健康的調(diào)理，西醫(yī)認(rèn)為頸椎病和肩關(guān)節(jié)周?chē)纵^容易導(dǎo)致肩背痛。頸椎病多由于頸項(xiàng)部日常活動(dòng)頻繁，發(fā)生勞損，包括頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎間盤(pán)退行性變致頸椎間隙狹窄及椎間關(guān)節(jié)囊、黃韌帶增厚等病理改變。當(dāng)這類勞損性改變影響到頸部神經(jīng)根、脊髓或主要血管時(shí)，則出現(xiàn)肩背疼痛、麻木、眩暈、癱瘓等一系列癥狀。而中醫(yī)則認(rèn)為亞健康主要是因?yàn)槿梭w肢體過(guò)度疲勞，加之感受風(fēng)、寒、濕等外來(lái)邪氣，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)循行受阻，經(jīng)氣流行不暢，氣滯進(jìn)而血瘀，不通則痛；另一方面，持久不良的精神狀態(tài)如長(zhǎng)久抑郁、焦慮等必然使人體氣機(jī)紊亂，臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)肩背部的疼痛。故對(duì)肩背痛的調(diào)理，應(yīng)以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、引邪外出為主，調(diào)暢情志、愉悅精神為輔。經(jīng)過(guò)研究和臨床驗(yàn)證，專家認(rèn)為砭石對(duì)于調(diào)節(jié)亞健康型的肩背痛有著較好的療效。
　　下面大家就來(lái)測(cè)試下，看看自己是否處于亞健康狀態(tài)。如果你的累積總分超過(guò)30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)。好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間吧！
　　亞健康測(cè)試十六點(diǎn)：
　　1、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)對(duì)你明顯地表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒(méi)有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分
　　2、感覺(jué)免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分
　　3、體重有明顯的下降趨勢(shì)，今天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼 眶深陷，下巴突出。10分
　　4、晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分
　　5、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。2分
　　6、對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息是心。5分
　　7、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
　　8、工作情緒始終無(wú)法高漲。較令自己不解的是：無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。5分
　　9、一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非 常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常如嚼干蠟。5分
　　10、工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
　　11、工作效率下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。5分
　　12、不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分
　　13、害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作令人厭倦。5分
　　14、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分
　　15、感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。 3分
　　16、早上起床時(shí)，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。5分
　　目前，除了砭石療養(yǎng)器具（如砭石梳子、砭石刮痧用具等），砭石首飾更是十分暢銷(xiāo)。砭石首飾以成為都市白領(lǐng)們美容養(yǎng)顏的心頭大愛(ài)，砭石飾品不僅外觀古樸、精美，長(zhǎng)期佩戴還有保健功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體的衰老、腫瘤的產(chǎn)生、高血壓、糖尿病及許多心、腦血管疾病，主要是微循環(huán)障礙所致，微循環(huán)被醫(yī)學(xué)界稱為人體的第二心臟，所以微循環(huán)正常與否是人體健康的主要標(biāo)志。砭石飾品蘊(yùn)涵天然的遠(yuǎn)紅外，通過(guò)佩戴時(shí)自然摩擦，與人體組織細(xì)胞中水分子產(chǎn)生共振，形成溫?zé)嵝?yīng)促使皮下組織溫度上升，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)血液循環(huán)，有利于促進(jìn)新陳代謝，活化組織細(xì)胞，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
　　專家稱，砭石按摩能通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴調(diào)整臟腑組織功能，瀉有余補(bǔ)不足，從而促使機(jī)體氣血流通、陰平陽(yáng)秘。現(xiàn)代生理學(xué)證明，神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)都直接或間接地參與了調(diào)節(jié)過(guò)程。經(jīng)常接受砭石調(diào)理，能夠增強(qiáng)心肌功能，加速血液運(yùn)行，使代謝旺盛，促進(jìn)血氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使心臟得到充分的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痙攣和疼痛等癥狀，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程等。
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