但健身優(yōu)點(diǎn)好處再多,想必對(duì)于繁忙工作的白領(lǐng)人士砭石,也不得自嘆,沒有太多的時(shí)間浪費(fèi)在路上去健身房和在健身房里所需的時(shí)間。
大多數(shù)職業(yè)工作人員,都是匆忙早上趕著上班,晚上等公交后,好不容易回到家,還得忙碌于廚房之間,余下那點(diǎn)可憐的時(shí)間,只有呆呆做在沙發(fā)上偷一會(huì)懶了。可怕的是腰是越來越粗,胳膊是越來越肥,怎樣在有限的時(shí)間里,較好是坐在沙發(fā)上就可以輕松瘦臂呢,這已是多數(shù)愛美人士主觀追求的目標(biāo)。現(xiàn)介紹一種傳統(tǒng)中醫(yī)砭術(shù)(相關(guān)鏈接:《砭石使用》)療法,科學(xué)應(yīng)用砭石,利用奇跡般的能量場(chǎng),吸釋多余的脂肪,讓它充分燃燒,以及疏通經(jīng)絡(luò),通氣化血。
具體簡單的操作(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石操作手法》)步驟:
運(yùn)用砭石刮痧板,在肥胖的胳膊內(nèi)外側(cè)刮拭:
1、用砭石刮痧板(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石刮痧板》) 刮拭任、督二脈和膀胱經(jīng);
2、用熱砭板按摩所要減肥的 部位;
3、用砭板拍打所減肥的 部位(以紅熱、無傷痛為效果)
4、用砭板和砭錘放松肌肉;
5、用砭磙推動(dòng)皮下組織(達(dá)到塑型的目的)
6、用砭板熱敷 “命門穴、神闕穴”;
砭石的減肥是遵循一定的原因的,不是空穴來風(fēng),無中生有的:
(1)遠(yuǎn)紅外輻射效應(yīng)。砭石能輻射波長范圍為8— 16μm的遠(yuǎn)紅外線,它能使人的機(jī)體溫暖砭萃網(wǎng)。
(2)超聲效應(yīng)。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
(3)摩 擦效應(yīng)。砭石具有微晶結(jié)構(gòu),且為非金屬,是天然的美容微 晶磨片。
(4)油脂吸附效應(yīng)。砭石吸附油脂后變成亮黑色。它對(duì)油脂有很強(qiáng)的吸附作用(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)。綜合上述四種效應(yīng),應(yīng)用砭石能疏通經(jīng)絡(luò)(砭石使用結(jié)合穴位效果更佳,詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目),改善微循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,避免脂肪沉積,驅(qū)除細(xì)小皺紋和斑痕,使皮膚光澤美麗。
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