對一種醫(yī)療方法的評價不僅要看它的醫(yī)療效果，也要看它的保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）未發(fā)生時注意保健，使疾病不發(fā)生。砭石療法在保健方面有很好的效果。
    對于現(xiàn)今人們常說的亞健康狀態(tài)，砭石療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）具有獨特的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）。本章介紹一下砭石保健法。近年來的實踐表明，在堅持天天做個人砭石保健操的人群中確有一些人的多年疾病在不知不覺中消失。考慮到個人配備整套砭具在經(jīng)濟上負擔重砭石，在個人砭石保健法中只應用砭板一種通用砭具。
    頭部砭石保健法
    (一)前額感應
    [方法]將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法并施。
    [功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）]促進頭部氣血流暢。預防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發(fā)展。
    (二)刮印堂
    [方法]用砭板的外弧形板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮拭。
    [功效]預防和治療頭暈、頭痛、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。
    (三)理眉：
    [方法]用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。
    [功效]預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經(jīng)麻痹等癥。
    (四)拭目
    [方法]閉目，用砭板的外弧形板刃輕輕地刮拭眼部，刮拭的方向由內向我。
    [功效]預防和治療偏頭痛、眼病和面神經(jīng)麻痹等癥。減緩眼角皺紋的發(fā)展。
    (五)刮鼻
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的兩側。
    [功效]預防和治療感冒，鼻病和面神經(jīng)麻痹等癥。
    (六)點人中
    [方法]用砭板的錐狀板尾輕輕地點觸鼻下口上的人中穴，反復數(shù)次至十數(shù)次。在保健而非急救的場合一般不對人中穴作強刺激。
    [功效]預防虛脫、中暑、癔病和癲癇。
    (七)刺迎香
    [方法]用砭板的錐狀板尾輕刺鼻下端兩側的迎香穴。
    [功效]預防和治療感冒、鼻病和面神經(jīng)麻痹。
    (八)擦面頰
    [方法]用砭板的板面擦臉的雙頰，由眼下方開始，向下、向外方向擦。
    [功效]預防和治療眼病、鼻病、面癱、口腔疾病。有祛斑美容的功效。
    (九)梳頭
    [方法]將砭板的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發(fā)的部位。 
    [功效]促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。
    (十)頭頂感應
    [作法]將砭板平放在頭頂百會穴上對頭頂作砭術（相關鏈接：《砭石使用》）感法。
    [功效]促進全身氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、中風、腦血管病、精神病等。
    (十一)耳道聞法
    [作法]用砭板的錐狀板尾將外耳道塞住，用手指刮擦砭板的外弧形板刃，使砭板發(fā)出聲波和超聲波。
    [功效]促進耳部和腦部氣血流暢。預防和治療頭痛、頭暈、高血壓、腦血管病和耳病。

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