口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀。而有口臭的人都會(huì)比較心煩，嘴里的那個(gè)味還不是吸煙、喝酒的那種臭味，而是感到嘴里好像含著一團(tuán)火。得了口臭的人和別人說(shuō)話，還會(huì)給別人帶來(lái)不舒適的感覺(jué)，因此人際關(guān)系也可能搞不好，那么如何才能趕跑這可惡的口臭呢？那就是砭石加食療。
中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長(zhǎng)期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物，采用砭石加食療則是安全又有效的調(diào)理方法。
首先，采用砭石從內(nèi)調(diào)理
（1）、砭石用具
砭錐或砭石刮痧板，點(diǎn)刺時(shí)使用砭石錐尖部或砭板尾部
（2）、砭石操作步驟
NO.I步、取手足陽(yáng)明經(jīng)為主。上下肢陽(yáng)明皮部刮法；胸腹陽(yáng)明皮部擦法。再取合谷、曲池、內(nèi)庭、大陵、足三里點(diǎn)刺。
第二步、背部脾俞、肝俞部、兩脅肋骨下緣刮法。采用砭石調(diào)理時(shí)取太白、商丘、陰陵泉、陽(yáng)陵泉進(jìn)行點(diǎn)壓。
其次，從飲食習(xí)慣下手
1、喝生石膏水。此方法為養(yǎng)生專家楊奕老師強(qiáng)烈推薦的除口臭方法，楊奕老師在《手到病自除》一書(shū)中講到“生石膏是一味寒涼的中藥，是專門用來(lái)對(duì)付熱病的。口臭是胃火的問(wèn)題，用生石膏當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)。所以，有口臭的同志，建議您到藥店買10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一層膜，膜里面會(huì)有些雜質(zhì)。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質(zhì)擱起來(lái)，明后天連續(xù)沏著喝，基本就喝三天，你就不會(huì)再口臭了！”；
2、每天多喝水，保持口腔濕潤(rùn)；
3、避免多吃辛辣食品或者暴飲暴食；
4、注意進(jìn)餐后的清潔。每天早、晚和進(jìn)食后，用含氟的牙膏來(lái)刷牙，在刷牙時(shí)一定要注意仔細(xì)地清理牙縫。如果使用的是假牙，更應(yīng)該每天注意清潔，每天取下來(lái)之后能夠妥善保管，切忌睡覺(jué)時(shí)都帶著假牙。
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