針對這種青春痘，中醫專家推薦一種很簡單而且有效地調理方法——背部刮痧。后背正中的督脈 和膀胱經總督人體陽氣，背部刮痧可以疏通經絡氣血，促進新陳代謝，加速體內熱毒、痰濕之毒的排出，從而讓青春痘消失。

　　具體操作方法：先在背部涂抹刮痧油（或是潤膚乳液），用砭石刮痧板順著背部中央的督脈（沿脊柱）和兩側的膀胱經（脊柱兩側肌肉）從上到下反復的刮，注意脊柱的部分手法要輕，避免因皮膚薄而刮破，兩側肌肉可由輕到重上下刮動。出現“痧點”后即可。“痧點”有大有小，顏色也深淺不一，這些都是毒邪外泄的表現。如果痘痘長在臉上，可以通過背部經絡的疏通使邪氣從背部發散；如果胸背部有痘痘，可以將這些痘痘刺破，把里面的淤血或是膿血擠出來在痘上拔罐，可以加速毒素外泄。

　　砭石刮痧方法簡單易行，在家人的協助下就能完成。需要注意的就是刮痧之前一定要涂抹刮痧油保護皮膚，刮完之后要多喝溫開水幫助排毒。另外由于毛孔大開，兩個小時內不要洗澡，一般1周進行1次，等痧點消失后再刮第二次。

　　另外，春季痘痘復發之際，要堅持每天早晚洗臉，還要盡量少用化妝品，減輕皮膚的負擔，讓肌膚更好地呼吸。

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