愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時(shí)被人看到自己的“象腿”?不用怕，這里有五個(gè)快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿!
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿法效果非常顯著
粗鹽瘦腿的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），可以排出體內(nèi)多余的水分砭石，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。
若你是敏感肌膚，無法使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）一般的粗鹽，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效。
二、保鮮膜瘦腿
1.在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
2.較好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3.把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿。
準(zhǔn)備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的“較佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
專家提醒：夜晚降臨時(shí)，千萬不要狂吃淀粉食物，因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會(huì)覺得“輕松”許多。
四、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
五、首先大家要選一款刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）工具：根據(jù)我從市場(chǎng)調(diào)查得知的經(jīng)驗(yàn)的，砭石是目前其它刮痧器具所無法比擬的。普通刮痧板刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對(duì)人體效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）更佳。
然后，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態(tài)，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘或是左右腿各100下。
砭石刮痧的方向要求是從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能來回刮!如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來越嚴(yán)重。
沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，能使得疲憊了一天的腿放松，改善血液循環(huán)。刮痧時(shí)的力度要夠，而且速度要快。
砭石刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。刮試的重點(diǎn)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）有伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶等，不過一般人沒有那么講究，用刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到，達(dá)到瘦腿的效果。
[進(jìn)入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]
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