慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
專家建議，早晨起來用冷水洗臉，可增強人體對寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力，有助于提高機體的抵抗力。另外冷水洗臉還可使鼻腔血管收縮砭石，減少腺體的分泌，可使鼻腔堵塞癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）得到緩解，使鼻腔粘膜內(nèi)的血管對冷空氣的反應(yīng)能力加強。常此下去，就可以有效的預(yù)防人體反復(fù)感冒的發(fā)生，增強機體鼻粘膜的抗病能力。
細菌和病毒常常是引起感冒的主要病原體。這些致病菌平時就隱藏在我們的鼻腔或咽喉里，用肉眼是看不見的。當(dāng)鼻粘膜和咽喉粘膜的防御機能，它們不會使人體發(fā)病。但當(dāng)機體抵抗力降低時，鼻粘膜功能減退，細菌和病毒就和乘機入侵。特別是在氣候寒冷的季節(jié)，鼻粘膜血管收縮，組織內(nèi)缺血，鼻粘膜抵抗力降低，給細菌和病毒創(chuàng)造了一個有利的入侵條件，于是感冒便發(fā)生了，并可進一步發(fā)展為慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎癥狀加重。
因此，經(jīng)常用冷水洗臉非常必要，預(yù)防感冒反復(fù)發(fā)生，增強鼻粘膜的抵抗力，從而避免慢性鼻炎的發(fā)生。
中醫(yī)砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法:
足部全息反射區(qū):1、六個基本反射區(qū)。2、肺、氣管、鼻、腦垂體、頸、脾經(jīng)穴選擇:頭部:迎香、印堂、上星;背部:肺俞至脾俞;上肢:尺澤、合谷;
通過砭石在穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）上刺激并達到一定的調(diào)理效果。砭石是富含多種對人體有益稀土和微量元素的微晶石灰?guī)r。長期佩戴可對人體產(chǎn)生養(yǎng)生保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），結(jié)合砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六法施術(shù)后效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）更佳。我們用刮痧板舉例：普通刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果更佳。
由于古代科技不發(fā)達，人們常給一些對人類健康有益的自然產(chǎn)物披上神秘的面紗。20世紀(jì)90年代，泗濱砭石再次被發(fā)現(xiàn)。在科技發(fā)達的今天，我們利用化學(xué)、物理的檢測手段對泗濱浮石（泗濱砭石）進行了全面分析。中國科學(xué)院地質(zhì)研究所對泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石(泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網(wǎng)所售砭石)作用于人體特定穴位觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測表明：該石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續(xù)的砭萃網(wǎng)。
砭石有一奇異的能量場，作用在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
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