問(wèn)：跪求瘦腿較快方法，不要那些瘦腿襪什么的。堅(jiān)持幾個(gè)月才能瘦下來(lái)？
答：瘦腿的方法較多，如減肥茶、瘦腿精油、瘦腿針等，但有些方法并不安全，使用后不僅損害健康，而且容易反彈。中醫(yī)建議使用砭石刮痧的方法，其以經(jīng)絡(luò)腧穴理療為指導(dǎo)，操作安全、沒(méi)有副作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持既可保健，又可塑身。
問(wèn)：按摩大腿小腿不抹瘦腿霜能瘦嗎？
答：精油、潤(rùn)滑油、刮痧油的作用主要是滋潤(rùn)皮膚、開(kāi)泄毛孔、活血化瘀、清熱解毒。它的使用并不是必須的，能否起到瘦腿作用關(guān)鍵還在于操作時(shí)的手法和力度，另外就是堅(jiān)持?？紤]長(zhǎng)期用手按摩會(huì)比較累，也可嘗試用一些器具，如砭石刮痧板或者按摩錐。
問(wèn)：怎樣瘦腿，按摩、刮痧、瘦腿操？哪個(gè)堅(jiān)持下去有效？
答：對(duì)于瘦腿方法的選擇可以根據(jù)以下三方面因素進(jìn)行考慮：1、安全性；2、副作用；3、個(gè)人喜好。如能滿足以上三個(gè)條件，則選擇哪個(gè)都是可以的。正如肥胖不是一天養(yǎng)成的，減肥也不是一朝一夕的功夫。選擇一種適合的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可實(shí)現(xiàn)瘦腿的目的。
問(wèn)：用刮痧的方法刮小腿要怎么刮？
答：按從上向下順序，從大腿根部的穴位開(kāi)始，用砭石刮痧板斜向下刮。按照血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘等穴位依次進(jìn)行。對(duì)于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對(duì)于浮腫、肥胖型大腿等則應(yīng)輕緩地刮。
問(wèn)：刮痧瘦腿能不能天天刮？
答：刮痧次數(shù)可每日1次，亦可隔日或隔數(shù)日1次。刮痧時(shí)刮痧板與體表傾斜角度一般是45～60度。對(duì)于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對(duì)于浮腫、肥胖型等則應(yīng)輕緩地刮。按照正確的操作手法，長(zhǎng)期堅(jiān)持即會(huì)有收效。
問(wèn)：每天刮腿真的能瘦腿嗎？
答：砭石刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝。其不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。不過(guò)，刮痧瘦腿也有其適應(yīng)人群，對(duì)于肥肉型、水腫型、脂肪型人群，刮痧瘦腿效果比較明顯，而腿部屬于肌肉型的情況采用刮痧瘦腿是沒(méi)有效果的。
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【標(biāo)簽：刮痧瘦腿 砭石】
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