近年來(lái)，砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）漸成 “時(shí)髦”的保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法，一塊扁扁的砭石刮痧板，為何能扶正祛邪、活血化瘀？砭石刮痧能治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）哪些疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）？砭石刮痧的手法又有哪些講究？刮痧是否人人皆宜？我們邀請(qǐng)了中醫(yī)領(lǐng)域的權(quán)威專家，為讀者講解既熟悉又陌生的刮痧知識(shí)。

　　什么是砭石刮痧？
　　據(jù)科學(xué)證明砭石可以加速血液微循環(huán)20%左右，適用到每個(gè)人的效果是不同的。通常居家人士習(xí)慣于使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）簡(jiǎn)單易學(xué)的砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六法之一——感法砭石，采用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》），在人體表面，由上往下，沿著人體經(jīng)絡(luò)刮痧，可以疏通經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），平衡陰陽(yáng)，促進(jìn)微循環(huán)，調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）新陳代謝。

　　刮痧的方法分為哪幾種
　　1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術(shù)部位涂上刮痧介質(zhì)后，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反復(fù)進(jìn)行刮拭，出現(xiàn)痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保護(hù)皮膚，適用于兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抽搐、某些皮膚病患者。
　　2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介質(zhì)后，刮痧者用自己食、中指的第二指節(jié)，或食指、大拇指把施術(shù)部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動(dòng)再松開，一揪一放，反復(fù)進(jìn)行，連續(xù)發(fā)出 “巴巴”聲響。同一部位可連續(xù)操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）6至7遍，直至出現(xiàn)痧點(diǎn)。
　　3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術(shù)部位用力擠壓，連續(xù)擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。
　　4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。

　　砭石刮痧法存在哪些技巧
　　作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，砭石刮痧也有一定技巧。砭石刮痧時(shí)，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動(dòng)的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
　　砭石刮痧除了能排毒，也可起到“補(bǔ)”的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），專業(yè)術(shù)語(yǔ)分別稱為“瀉法”與“補(bǔ)法”。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時(shí)間較長(zhǎng)，就算是“補(bǔ)法”，這種手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為“瀉法”，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數(shù)少，為“補(bǔ)法”；選擇痧痕點(diǎn)數(shù)量多，則為“瀉法”。操作的方向順著經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）運(yùn)行方向者為“補(bǔ)法”；操作的方向逆經(jīng)脈運(yùn)行的方向者為“瀉法”。刮痧后進(jìn)行溫灸者為“補(bǔ)法”；刮痧后進(jìn)行拔罐者為“瀉法”。

　　刮痧的好處 能治何種疾病
　　刮痧法是臨床常用的一種簡(jiǎn)易治療方法。應(yīng)用范圍較廣。以往，刮痧主要用于痧癥，現(xiàn)多用于治療夏秋季時(shí)病，如中暑、外感、腸胃道疾病。 “痧癥”多發(fā)于夏秋兩季，起病突然，頭昏、惡心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，取背部脊柱兩側(cè)自上而下刮治，如出現(xiàn)神志昏沉，還可加用眉心、太陽(yáng)穴。
　　如風(fēng)熱喉嚨疼，可取第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治，并配用楸提頸部前兩側(cè)胸鎖乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁兩側(cè)、胸腹部刮治。傷食所致的嘔吐腹瀉，可取脊椎兩側(cè)順刮治療。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。如頭昏腦漲，取頸背部順刮，配合刮治或按揉太陽(yáng)穴。需要提醒的是，刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，刮后宜多喝熱水，以助療效。
　　刮痧也有禁忌癥，以下人群不宜刮痧：有出血傾向性的疾病；危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風(fēng)等；新發(fā)生的骨折患處；刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥；年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經(jīng)期下腹部、面部均不宜刮痧。

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