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自助穴位按摩 砭石功不可沒
愛美之心人皆有之。中醫認為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，其實，我們的臉上藏有很多“美容穴”。只要我們正確按、揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達到美化容顏的保養效果。
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楊奕：腦供血不足的足療手法
腦供血不足是老年人的常見病，多與腦動脈硬化有關。腦供血不足危害嚴重，會引起眩暈、中風、麻木等癥狀。本期將介紹足療手法改善腦供血不足的狀況。
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砭石按摩百會穴可延緩老花眼
上了年紀的人很容易患上老花眼，以砭石經常按摩頭頂的百會穴可有效延緩老花眼，若能長期堅持對于已經患上老花眼的患者同樣具有療效，下面筆者為您詳細介紹。
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冬季養生：足部保健的三大招
有一句保健俗語叫“寒從腳下生”，若我們的雙腳受了寒，就很容易使人生病。要說人身上，最任勞任怨的就屬腳了，其實，雙腳就好比是人體的樹根，根壯樹旺，根竭則樹枯。因此冬季養生，要從足部保健開始。
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中醫砭術手部穴位刺激的減肥法
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。
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運用砭石揉百會穴可促進睡眠
是否患上失眠癥，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注并感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳?或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果對上述問題你的回答都是肯定的，且這些睡眠障礙每周至少發生3次，并持續1個月以上，那么可要注意了——你患了失眠癥。
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胃經穴位：內庭穴及其相關介紹
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，“滎”有泉水已成小流的意思。內庭穴位于足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。現代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關節痛等
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中醫足部反射區砭石刮痧手法
通過足部反射區實施中醫砭術十六法，對于消除疲勞、緩解壓力、身體保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其顯著。人的足底是經脈分布集中的區域。一般足部砭石刮痧是以足底反射區為依據進行按摩的，不同的區域連接著不同的內臟和器官。
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砭石足底按摩的好處
砭石可以通過促進血液循環、細胞再生，來緩解病痛、強身健體，所以砭石足底按摩器更適合做足底按摩適用。
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足療養生用熱水洗腳后按摩效果非常好
古人曾描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”而在楊奕知足常樂的養生堂視頻中提到足底外表可反映身體的健康狀況
