砭石刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
一般人會對砭石刮痧出現的顏色或者形狀諸多問題，存在很多誤區。正確認砭石刮痧更充分有利于緩解各種癥狀。
很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，砭石刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。
一說到砭石刮痧，大多數人的印象是：看到的是身上刮出一條一條紫紅的血痕，看了叫人恐懼，刮成那樣能不疼嗎？聽到的是刮痧者的痛苦呻吟。
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因而調理亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
現代科學證明，砭石刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。具體砭石刮痧有什么好處呢?請詳讀下文。
在家中，我們就可以很方便的進行刮痧自我保健。最方便的莫過于買一把砭石刮板，早晚各在頭部刮拭30～50下。像梳頭式的簡單方便的操作就能疏通頭部血液循環，起到保健作用。
砭石刮痧通常施術于皮部對機體的作用能起到：一是預防保健作用，二是治療作用。
砭石刮痧很簡單，技術不重要，但是您得知道怎么樣刮才是正確的。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，砭石刮痧對您來講就有副作用。
"痧癥"在民間醫學中早已被確認，它是指夏秋之間因感受風、寒、濕之氣，或因感受疫氣、穢濁熏蒸而見身體寒熱，頭、胸、腹或悶，或脹，或神昏喉痛，或上吐下瀉，或腰如帶束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等癥狀。